각 종류의 휴식 시간이 지속되는 기간과 휴식 시간 사이의 시간을 구성할 수 있으며, 컴퓨터를 멀리 할 때와 같은 자연스러운 휴식을 취할 때 나누기를 거꾸로 계산하도록 설정할 수 있습니다. 아이튠즈에서 시간 아웃 다운로드 당신은 또한 각성 벨 웹 사이트에 마음 챙김 시계의 온라인 버전에 액세스 할 수 있습니다. 크롬에 대 한 브라우저 확장 설치 | 파이어 폭스다운로드 iOS 장치 및 윈도우 추가 MindBell에 대한 스테이 포커스 자유 응용 프로그램은 명상 타이머로 사용할 수 있습니다. 이 미세한 벨은 매우 달콤하고 순수한 톤으로 매우 선명하고 밝은 사운드를 냅니다. 각 타이머는 시작과 사이에 침묵하지만 아무것도 세 종 스트라이크로 끝납니다. 조용히이 타이머를 재생해야합니다! 다운로드하는 방법단순히 오디오 플레이어의 오른쪽에있는 화살표를 클릭하고 파일을 저장합니다. 또한 원하는 타이머를 마우스 오른쪽 버튼으로 클릭하고 (Mac을 클릭 컨트롤) „오디오를 로 저장…“, „링크로 저장“ 또는 „링크 된 파일 다운로드“를 선택할 수 있습니다. 또는 플레이 아이콘을 클릭하여 온라인으로 명상 타이머를 재생할 수 있습니다. 먼저 프로그램을 다운로드 한 다음 c :프로그램 파일 MindfulClock 디렉토리에 벨 소리를 다운로드합니다. 파일이 다운로드되면 MindfulClock 컨트롤을 열고 사운드 파일 이름을 두 번 클릭하여 새 사운드를 선택합니다. 운영 체제 : MacMindfulness 벨 메뉴 바 당신의 마음 챙김 연습에 당신을 돕기 위해 메뉴 바 응용 프로그램입니다.

간격을 선택하면 작거나 큰 종소리가 정해진 시간에 울려 들며 잠시 숨을 쉬도록 초대합니다. MindBell은 하루 동안 주기적으로 울리며 멈추고, 숨을 쉬고, 미소를 지을 수 있는 기회를 제공합니다. 종소리와 함께 멈추는 것은 티치 낫 한과 매화 마을 공동체가 개발한 필수 관행이며, 하루 종일 마음 챙김, 존재감, 자기 연민을 키우는 토대가 됩니다. 크롬에 대한 uBlock 기원을 다운로드, 파이어 폭스와 사파리 다운로드 구글 플레이에서 다운로드 iTunes에서 웹 사이트 다운로드 통찰력 타이머 에서 구글 플레이 다운로드 인사이트 타이머 아이튠즈에서 매화 마을 응용 프로그램은 마음 챙김을 육성하기 위해 우리를 지원할 수 있습니다, 안내 명상, 깊은 휴식, 연습 시, 마음 챙김의 종과 다른 많은 관행을 통해 연민과 기쁨. 당신이 uBlock 기원을 좋아하는 경우에, 당신은 또한 의도적으로 시도 할 수 있습니다, 이는 영감 따옴표와 당신의 선택의 아름다운 자연 이미지와 원치 않는 광고를 대체. 통찰력 타이머는 명상 연습을 지원하기 위해 재미, 연결된 방법입니다. 그것은 Thich 낫 한과 다른 주요 명상 교사에서 무료 가이드 명상이 포함되어 있습니다. 명상을 새롭게 접하는 분들을 위해, 소개 가이드 명상과 시작하는 데 도움이 되는 지원 커뮤니티가 있습니다. 명상 중 일부는 또한 간격 종 소리 마다 5 받는 사람 15 계획으로 표류 하는 경우에 초점을 회복 하는 메시지를 표시 하는 데 도움이, 기억, 스토리 메이 킹, 등. 패션 메이크업과 놀라운 아프리카 미국 여성의 클로즈업 뷰티 초상화는 침묵 이나 비밀 입술에 손가락을 넣어 유지 하도록 요청, 파란 벽을 통해 여기 우리가 희망 몇 가지 모바일 및 데스크톱 애플 리 케이 션 우리는 당신이 마음 챙김의 에너지를 지원에 도움이 찾을 수 있습니다 희망 하루 종일.

. 나는 이것들이 고요하고 행복한 침묵의 소리와 함께 „그냥 될“수있는 능력을 높이는 데 유용하기를 바랍니다! 🙂 명상을 막 시작했다면, 모든 종류의 기술과 옵션을 사용할 수 있습니다. 어떤 사람들은 우리가 마음 챙김과 관련된 아이디어와 기술의 일부에 자신을 소개하는 수단으로 짧은, 가이드 마음 챙김 운동에 종사하는 것을 선호합니다. 다른 사람들은 자신의 내면의 삶을 탐구하는 수단으로 더 정교한 가이드 명상을 선호, 또는 진정하고 마음을 중심으로하는 방법으로.